ध्‍यान करना आज-कल के भागदौड़ भरे जीवन में सुकुन के पल जीने का सबसे अच्‍छा तरीका है। शोध से पता चला है कि जो व्‍यक्ति ध्‍यान करते है वे दूसरों के मुकाबले अधिक फुर्तीले एवं तेज दिमाग वाले होते है ध्‍यान करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे आप शरीर एवं मष्तिक दोनों की थकान कम कर अपने शरीर को आराम और मन को शांति दे सकते हो। ध्‍यान, आपके दिमाग को अपने विचारों पर ध्‍यान केद्रित करने और पुननिर्देशित करने के लिए प्रशिक्षित करने की अभ्‍यस्‍त प्रक्रिया है। आजकल ध्‍यान की लोकप्रियता बढ़ रही है क्‍योंकि इसके उपर बहुत सारे…